中年男性预防阳痿的四大措施

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　　阳痿会对男性朋友产生很大的影响，不仅是身体上的影响，更严重的是心理上的影响，阳痿也会影响夫妻之间的感情，所以要认真对待阳痿，搞好预防工作是很重要的。那么，中年男人预防阳痿的举措是什么呢?下面请专家介绍：

　　措施1。在这个阶段，男性也应该积极锻炼。参考运动可以有效提高性能力.而且可以选择夫妻双方都喜欢的项目一起进行，既能锻炼身体，又能增进夫妻之间的情感交流.

　　措施2。注意休息，合理安排饮食.随着年龄的增长，男性的体力下降，中年男性的体力不如以前，此时应协调工作和休息的平衡，保持充足的睡眠，避免过度工作，在饮食结构中应确保各种营养摄入，做肉和蔬菜搭配，多吃粗粮，也禁止吸烟和饮酒.只有照顾好自己的身体，加强锻炼，让自己的身体活跃起来，才能大大减少疾病.

　　措施3。中年以后，男人要正视自己的性能力，不能不服老.性生活应以质量为主，可适当减少性生活次数.夫妻应共同努力营造温暖的性生活氛围，尝试一些新的性生活技巧，可以有效预防中年阳痿的发生.

　　措施4。保持良好的心情.阳痿是一种身心疾病，理障碍可诱发阳痿.中年男性应该协调自己、家庭和社会之间的关系，让自己感到舒适，有足够的自信和信心"一定行".

　　温馨提醒：阳痿在中年人中的发病率相对较高，因此作为一名中年男性，做好上述相关预防工作非常重要。如果你发现自己有阳痿的症状，不要为了面子买药治疗，这可能会导致性性功能障碍。所以早期治疗是关键。

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