男性在平时的生活中如何来避免早泄的发生?

　　早泄这种男性疾病也是非常常见的，给男性患者朋友们的心理造成了很多的打击，对患者朋友们的自尊心和自信心都造成了影响，这是男性朋友们难以启齿的事情，那么，大家知道引发男性早泄的原因都有什么吗?下面还是听听医生怎么说吧。

　　1.精神因素：精神因素往往是引起早泄的主要原因，长期性的纵欲过度、色情过度或者是手淫过频还有情绪紧易激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，也容易引起早泄。

　　2.局部刺激：局部刺激同样可引起早泄，如：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生该病。

　　3.器质男科变：器质男科变易引起早泄，如：尿道炎成都看男性病医院哪家好、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引亦引起该症状，宜作手术。

　　那么，男性朋友们在平时的生活中如何来避免早泄的发生?

　　1、避免手淫，节制房事

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以成都看男性病医院哪家好进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、性生活是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

　　3、不要提前忧虑自己身体

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。